CrossFit ME

Per a fer correctament un squat hem de mantenir els peus a l'amplada de les _________

En quina imatge podem veure la tècnica del Sit up?

• 
• 
• 
• 

Quan realitzem un burpee, cal que el ___ toqui a terra

Quins consells he de seguir per a fer un push up?

• Recolzar els dits del peu

• Els colzes han de passar a prop del tronc

• Mantenir el CORE i el gluti activats

• Mirar sempre endavant

Quina funció tenen els braços en aquest moviment?

• Reduir l'impacte

• No participen del moviment

• Seguretat

• Donar impuls i direcció al salt

Com s'anomena aquest moviment?

• Clean

• Jerk

• Push Press

• Snatch

Al Wall Ball és fonamental fer un bon _____ per evitar sobrecarregar les espatlles en el llançament de la pilota

Com s'anomena aquest moviment?

• Squat clean

• Wall Ball

• Wall Walk

• Burpee

En un tàbata quantes rondes de 20 segons de treball hi ha?

• 4

• 6

• 8

• 10

En un AMRAP l'atleta ha d'aconseguir fer el nombre màxim de:

• Repeticions

• Rondes

• Treball

• De moviments