Le sommeil

Quelle pourcentage de la population souffre d'un trouble du sommeil?

What percentage of the population suffers from a sleep disorder?

• 5%

• 15%

• 25%

• 35%

Plus on dort, mieux on se sent le lendemain.
The more we sleep, the better we feel the next day.

• Vrai

• Faux

Comment la privation de sommeil peut-elle affecter la régulation de la glycémie?
How can sleep deprivation affect blood sugar regulation?

• Elle améliore la régulation de la glycémie/It improves blood sugar regulation

• Elle n'a aucun impact sur la glycémie/It has no impact on blood sugar.

• Elle perturbe la régulation de la glycémie/It disrupts blood sugar regulation

Le sommeil perdu pendant la semaine peut être récupéré pendant le week-end.
Lost sleep during the week can be retake during the weekend?

• Vrai

• Faux

Quelle est la durée de sommeil recommandée pour un adulte?

What is the recommended sleep duration for a healthy adult?

• 3

• 4-6

• 7-9

• 10

Le sommeil a un impact sur:

Sleep affects:

• Seulement la mémoire/Only memory

• Seulement l'humeur/Only mood

• La mémoire et l'humeur/Memory and mood

• Aucun des deux/None

Quelle proportion de son temps de sommeil une personne passe-t-elle généralement à rêver?
What proportion of their sleep time does a person generally spend dreaming?

• Environ 5%

• Environ 15%

• Environ 25%

• Environ 35%