MID POJK 7 247

Berikut ini adalah perbedaan utama antara jalan cepat dan lari jarak pendek, kecuali:

• a. intensitas latihan

• b. kecepatan gerakan

• d. durasi latihan

• d. fokus pada latihan

Jika seseorang berjalan cepat dengan kecepatan rata-rata 6 kilometer per jam, berapa jarak yang dapat ditempuh dalam 1,5 jam?

• a. 4 kilo meter

• b. 7 kilo meter

• c. 9 kili meter

• d. 12 kilo meter

Seseorang berlari 200 meter dalam waktu 30 detik. Berapakah kecepatan rata-rata mereka dalam meter per detik?

• a. 6 m/s

• b. 7 m/s

• c. 8 m/s

• d. 9 m/s

Jika seseorang berlari dengan kecepatan 8 meter per detik, berapa waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan jarak 400 meter?

• a. 40 detik

• b. 45 detik

• c. 50 detik

• d. 55 detik

Perbedaan utama antara jalan cepat dan lari jarak pendek adalah...

• a. kecepatan gerakan

• b. jumlah kalori yang terbakar

• c. intensitas latihan

• d. durasi latihan

1. Jika seorang atlet mampu memperpanjang langkahnya saat berjalan cepat sehingga panjang langkahnya menjadi 1,5 kali lebih panjang dari sebelumnya, dan ia awalnya memiliki panjang langkah 0,8 meter, berapakah panjang langkah baru atlet tersebut?

1. Mengapa penting untuk memperhatikan posisi tubuh saat melakukan jalan cepat atau lari jarak pendek?

1. Jelaskan peranan pemanasan dalam mempersiapkan tubuh sebelum melakukan jalan cepat atau lari jarak pendek!

1. Jika seseorang berjalan cepat dengan kecepatan rata-rata 6 km/jam, berapa waktu yang dibutuhkan untuk menempuh jarak 4 kilometer?

1. Jika seorang atlet berhasil menyelesaikan lari jarak pendek sepanjang 60 meter dalam waktu 7,5 detik, berapakah kecepatan rata-rata atlet tersebut dalam kilometer per jam (km/jam)?