Hidup Sehat

Apa saja kebiasaan sehat yang perlu dilakukan setiap hari?

• Olahraga, makan makanan sehat, minum air yang cukup, tidur yang cukup, dan menjaga kebersihan diri.

• Tidur terlalu banyak setiap hari

• Mengonsumsi makanan cepat saji setiap hari

• Tidak perlu berolahraga

Mengapa penting untuk mengonsumsi makanan sehat?

• Mengonsumsi makanan sehat penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

• Makanan sehat hanya penting untuk orang yang sedang diet

• Makanan sehat tidak penting asalkan minum vitamin saja

• Makanan sehat tidak penting karena semua makanan sama saja

Bagaimana cara menjaga kebersihan tubuh agar tetap sehat?

• Tidak perlu mandi setiap hari

• Tidak perlu mencuci tangan sebelum makan

• Tidak perlu mengganti pakaian yang bersih secara teratur

• Mandi setiap hari, mencuci tangan sebelum makan dan setelah menggunakan toilet, serta mengganti pakaian yang bersih secara teratur.

Apakah penting untuk berolahraga secara teratur? Mengapa?

• Tidak, berolahraga hanya akan membuat tubuh lelah dan rentan terhadap cedera

• Tidak, berolahraga tidak memiliki manfaat apapun bagi kesehatan

• Tidak, tidak penting untuk berolahraga karena hanya membuang waktu

• Ya, penting untuk berolahraga secara teratur karena dapat meningkatkan kesehatan jasmani dan mental, meningkatkan energi, mengurangi risiko penyakit jantung, dan meningkatkan kualitas tidur.

Apa saja kebiasaan buruk yang perlu dihindari untuk hidup sehat?

• Merokok, konsumsi alkohol berlebihan, kurang tidur, makan tidak sehat, dan kurang olahraga

• Berolahraga berlebihan

• Tidur terlalu banyak

• Mengonsumsi makanan organik