Gerakan Senam Lantai

Menggelundung kebelakang, posisi badan harus tetap membulat yaitu kaki di lipat, lutut tetap melekat ke dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan . . . .

• Guling lenting

• Guling ke belakang

• Meroda

• Guling depan

Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ....

• Ketegangan otot

• Cidera olahraga

• Pingsan akibat olahraga

• Gangguan kesehatan

Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah ....

• Telungkup

• Berdiri

• Jongkok

• Terlentang

Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....

• Guling depan

• Guling belakang

• Meroda

• Guling lenting

Gambar diatas merupakan keterampilan gerak senam lantai yaitu . . . .

• Guling ke belakang

• Loncat harimau

• Flik flak

• Guling ke depan

Komponen-komponen kebugaran jasmani antara lain ....

• Takraw, rounders, tolak peluru, kasti, lempar lembing

• Kekuatan, kelincahan, kelenturan, kecepatan, daya tahan

• Sepakbola, atletik, basket, voli, tenis meja

• Renang, lempar, lompat, lari, bulu tangkis

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih . . . .

• kelenturan

• kecepatan

• kelincahan

• kekuatan

Sikap permulaan guling lenting adalah ....

• Berdiri tegak

• Jongkok

• Miring

• Telungkup

Gerakan guling lenting merupakan kelanjutan dari gerakan . . . .

• Meroda

• Guling depan

• Lompat kangkang

• Senam lantai

Alas untuk melakukan gerakan senam lantai adalah ....

• Matras

• Tikar

• Rumput

• Plastik