Fadiyah Putri Balqis

Salto adalah gerakan senam lantai yang jika dilihat dari cara melakukannya merupakan gerakan berguling ke…

• peti lompat

• matras

• lantai

• udara

Gerakan salto dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu salto ke ... dan ...

• depan dan belakang

• kiri dan kanan

• atas dan bawah

• kanan dan bawah

Suatu bentuk gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-baling adalah ...

• lompat harimau

• handstand

• lenting tangan

• meroda

Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ...

• di renggangkan

• di bengkokkan

• lurus ke atas

• di tekuk sedikit

Ketika melakukan gerakan berguling ke belakang, kepala menunduk ke dada, dilakukan pada saat ...

• kedua tangan memegang matras

• kedua tangan bertumpu pada matras

• panggul mendarat di atas matras

• kedua tangan bersilang pada matras

Senam lantai juga disebut dengan istilah ...

• tiger sprong

• floor exercises

• koprol

• cart wheel

Berikut adalah kesalahan yang sering dilakukan saat salto ke depan, kecuali ...

• loncat kurang tinggi

• tidak perlu adanya tolakan dan loncatan

• loncatan kadang kadang diperlukan

• loncatan setinggi tingginya

aktivitas senam sebaiknya diawali dengan…supaya kondisi tubuh siap menerima gerakan inti

• pemanasan

• pendinginan

• berdoa

• berhati-hati

Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah ....

• otot-otot perut

• otot-otot leher

• otot-otot kaki

• otot-otot lengan

Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai di Indonesia dinamakan ...

• PERTINA

• PERSANI

• PRSI

• PERBASI