UH - Renang

Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat . . .

• Masuk ke dalam air (entry)

• Tarik tangan dalam air (pull)

• Dorong tangan dalam air (push)

• Melecutkan pergelangan (release)

• Lengan keluar dari air (recovery)

Berikut ini yang merupakan penyebab hambatan laju renang gaya bebas, kecuali ...

• Kaki ditekuk tajam

• Gerakan napas kiri dan kanan

• Ayunan kaki terlalu dalam

• Kecepatan gerakan

• Ayunan kaki terlalu keluar

Sikap tubuh yang benar pada saat renang gaya punggung adalah . . .

• Pinggul diposiaikan sejajar

• Tangan ditekuk saat recovery

• Gerakan tungkai dari pangkal paha

• Lengan lurus saat recovery

• Kepala, pinggang dan kaki sejajar

Urutan gerakan renang gaya punggung adalah . . .

• Entry - pull - push - recovery

• Entry - pull - push - release - recovery

• Entry - push - pull - recovery

• Entry - push - pull - release - recovery

• Entry - pull - recovery

Sikap tubuh saat berenang gaya kupu-kupu adalah . . .

• Gerakan tungkai dari lutut

• Kaki sejajar rapat

• Lutut kaku dan ditekuk

• Sendi pergelangan kaki lentur

• Mengangkat kepala tinggi ketika pengambilan napas

Koordinasi rangkaian gerakan renang gaya dada adalah . . .

• Meluncur - pengambilan napas - gerak lengan - gerak tungkai

• Meluncur - gerak lengan - gerak tungkai - pengambilan napas

• Meluncur - gerak lengan - pengambilan napas - gerak tungkai

• Meluncur - pengambilan napas - gerak tungkai - gerak lengan

• Meluncur - gerak tungkai - gerak lengan - pengambilan napas

Berenang terbilang minim risiko cedera fisik, karena . . .

• Seluruh berat badan ditahan oleh air atau mengapung

• Terdapat banyak tenaga medis di sekitar kolam

  renang

• Memakai helm sebagai pelindung kepala

• Memiliki banyak manfaat kesehatan

• Dapat menghilangkan stres

Renang gaya dada disebut juga dengan ...

• Gaya bebas

• Gaya katak

• Gaya punggung

• Gaya kupu-kupu

• Semua salah

Di kolam renang, bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan . . .

• Penggunaan garam

• Penggunaan kaporit

• Penggunaan obat-obatan

• Penggunaan pestisida

• Penggunaan formalin

Berikut ini yang merupakan manfaat melakukan aktivitas renang, kecuali . . .

• Meningkatkan kekuatan otot

• Melatih pernapasan

• Membuat stress

• Self Safety

• Menjaga kesehatan tubuh