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Calistenia 3º

Authored by Jesús C.

Physical Ed

11th Grade

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Calistenia 3º
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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué es la calistenia?

Un modo de entrenamiento basado en ejercicios con nuestro propio peso corporal

Un modo de entrenamiento basado en ejercicios de cardio

Un modo de entrenamiento basado en ejercicios con pesas

Un modo de entrenamiento basado en ejercicios de musculación

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es el origen del nombre 'calistenia'?

Latino

Francés

Inglés

Griego

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué busca la calistenia en la realización de los ejercicios?

Velocidad

Fuerza extrema

Belleza y técnica

Resistencia

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué tipo de ejercicios son los Planche, front lever, pino?

Ejercicios de fuerza dinámicos

Ejercicios de cardio

Ejercicios de fuerza estáticos

Ejercicios de resistencia

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué se recomienda para progresar hacia movimientos más complejos en calistenia?

Realizar movimientos complicados desde el principio

Tener una base sólida de fuerza

Descansar entre cada ejercicio

No realizar estiramientos

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es la importancia de los estiramientos en la calistenia?

No son importantes

Solo se deben hacer al final del entrenamiento

Ayudan a ganar peso

Ayudan a obtener movimientos fluidos

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es la duración recomendada para el calentamiento en calistenia?

5 minutos

1 hora

10 minutos

30 minutos

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