Latihan Keseimbangan dan Gerak Dasar

Gambar berikut menunjukkan

• Perilaku berkawan

• Perilaku terpuji

• Perilaku tidak terpuji

• Perilaku bergaul

Pengertian cedera olahraga adalah

• Segala bentuk akibat berolahraga yang melampaui batas kemampuan tubuh

• Perilaku memaksa diri untuk melakukan gerakan yang tidak sesuai dengan kemampuan

• Ketidakseimbangan antara beban kerja dengan kemampuan jaringan tubuh

• Segala bentuk aktivitas gerak yang salah

Gambar berikut menunjukkan gerakan dasar

• Kaki dan tangan

• Meluncur

• Pernapasan

• Tangan

Berikut ini merupakan irama yang dapat digunakan pada senam irama tanpa musik, kecuali

• Hitungan

• Tepuk tangan

• Bunyi peluit

• Lagu

Berikut ini merupakan gerakan dasar dalam olahraga renang adalah

• Menyelam

• Meluncur

• Pembalikan

• Mengapung

Gerakan dasar sikap meroda adalah

• Jongkok

• Tidur

• Berdiri

• Lompat

Berikut ini adalah salah satu tahap dalam memarani cedera memar, adalah

• Kompres dengan es

• Penderita diberi istirahat

• Terus berolahraga

• Tidak menghindari benturan selanjutnya di daerah yang sama

Gerakan inti SSAI terdiri atas

• 3

• 4

• 5

• 6

Dalam kehidupan kita sehari-hari terdapat dua perilaku manusia, yaitu

• Perilaku terpuji dan perilaku tidak terpuji

• Perilaku terpuji dan perilaku bergaul

• Perilaku berkawan dan perilaku tidak terpuji

• Perilaku menyendiri dan perilaku tidak terpuji

Gerak dasar sikap meroda adalah

• Memutar

• Keseimbangan

• Menggantung

• Melayang