Penilaian Formatif PAB Kelas VI Materi Meditasi Cinta Kasih

Jelaskan pengertian meditasi cinta kasih!

• Meditasi cinta kasih adalah pemusatan pikiran pada kembang kempisnya perut

• Meditasi cinta kasih adalah pemusatan pikiran pada keluar masuknya nafas

• Meditasi cinta kasih adalah pemusatan pikiran pada pengembangan cinta kasih kepada semua makhluk

• Meditasi cinta kasih adalah pemusatan pikiran untuk melenyapkan kekotoran batin

Jelaskan perbedaan meditasi cinta kasih dan meditasi pernafasan!

• Meditasi cinta kasih fokus pada kembang kempisnya perut sedangkan meditasi pernafasan fokus pada keluar masuknya nafas

• Meditasi cinta kasih bertujuan untuk memperoleh ketenangan batin sedangkan meditasi pernafasan untuk pandangan terang

• Meditasi cinta kasih adalah fokus pada keluar masuknya nafas sedangkan meditasi cinta kasih fokus pada Buddha

• Meditasi cinta kasih bertujuan untuk mengembangkan cinta kasih dan melenyapkan kebencian sedangkan meditasi pernafasan bertujuan untuk memperoleh ketenangan batin

Mengapa dalam ajaran Buddha selalu ditekankan untuk mengembangkan cinta kasih ?

• Karena cinta kasih merupakan dasar dari kebajikan yang merupakan inti ajaran Buddha

• Karena Buddha anti kekerasan

• Karena cinta kasih akan membawa keselamatan dan kebahagiaan

• Karena jika kita mengembangkan cinta kasih, Buddha menjamin kita masuk surga

Jelaskan langkah langkah langkah pelaksanaan meditasi cinta kasih !

• Duduk rileks, mata dipejamkan, mengendorkan seluruh tubuh dan pikiran

• Tarik nafas panjang tiga kali lalu menguatkan tekad untuk meditasi cinta kasih

• Memusatkan pikiran pada pengembangan cinta kasih kepada semua mkhluk, lalu kepada orang tua, dan terakhir kepada diri sendiri

• Pertama tama cinta kasih ditujukan pada diri sendiri, kemudian orang yang berjasa, orang orang yang kita sayang, lalu kepada semua makhluk

Apa manfaat yang kita peroleh jika kita tekun melaksanakan meditasi cinta kasih?

• Dapat melenypkan semua kekotoran batin

• Melenyapkan kebencian dan niat jahat

• Cinta kasih akan berkembang

• Pikiran menjadi tenang dan bahagia