Şerifenur Korkmaz

Sınav esnasında kaygı yaşarsak ne yapmalıyız?

Ailenin değiştiremeyeceği gerçekler nelerdir?

Sınavda kaygıyı kontrol etmek için sınav öncesi hangi önlemleri almalıyız?

Sınav sürecinde hangi kaygıları yaşıyorsunuz ve bu kaygılarla nasıl başa çıkıyorsunuz?

Öğrenci sınav esnasında kaygılandığında neler yapmalı?

• Nefes egzersizi yaparak kendini rahatlatmalı

• Olumsuz düşüncelerden kendisi uzak tutup elinden geleni yapacağını düşünmeli

• Su bedendeki elektrik yükünü nötralize eder. Varsa su tüketmeli

• Diğer öğrencilerin sınavı bitirdiğini fark edip hızlanmalı

Sınava hazırlanma sürecini kendi açınızdan nasıl tanımlarsınız?

Öğrenci, kaygısını kontrol etmek için sınav sürecini nasıl yönetmeli?

Sınavdan önce olumsuz bir olay yaşadığınızda sınav esnasında nasıl davranırsınız?

• Sınav esnasında çok stresli olurum ve sınav süresinin bitmesini beklerim

• Olumsuzluklara rağmen elimden geldiği kadarıyla performans gösteririm