P6R 2º trimestre 2024

¿Qué nudo es este?

• Nudo de 8

• As de guía

• 7 y medio

• 8 doble

¿Qué nudo es este?

¿Qué nudo es este?

• Ballestrinque

• Ballesta

• As de guía

• Nudo de 7 y medio

¿Cuántos puntos de apoyo tienes que tener siempre en escalada?

¿Qué músculo es este?

• Dorsal ancho

• Trapecio

• Serrato

• Romboides

¿Qué dos tipos de entrada tenemos en la comba?

• Derecha e izquierda

• Buena y mala

• Directa e indirecta

• Delante y detrás

En la carrera continua, ¿cómo es la forma correcta de llevar la respiración?

• Inspiro por nariz y expiro por bola

• Cojo aire por la nariz y lo suelto por la boca

• Cojo aire por la boca y lo suelto por la nariz

• Inspiro y expiro por la boca

Dime tres canciones o retos de goma

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OFF

Para conseguir un ritmo de carrera continuo... ¿Cómo tiene que salir la gráfica que me entregabais cada día?

¿De qué tres tipos de cuerda os he hablado en clase?

• Dinámica, y bailonga

• Estática, dinámica y larga

• Dinámica, estática y semiestática

• Larga, corta y semiestática