GIZI DAUR KEHIDUPAN

Periode yang merupakan window of opportunity ke-2 yg sangat sensitive dalam menentukan kualitas hidup manusia adalah

• masa anak anak

• masa remaja

• masa dewasa

• masa lansia

Organ reproduksi sudah matang dan fase pertumbuhan sudah berhenti adalah masa

• anak anak

• remaja

• dewasa

• lansia

Masalah gizi yang sering dihadapi oleh masa lansia, kecuali

• Gizi kurang

• Gizi lebih

• Karies

• Oesteoporosis

Kebutuhan natrium sehari yang direkomendasikan bagi orang dewasa adalah

• 1 sendok teh/hari

• 1 1/2 sendok teh/hari

• 2 sendok teh/hari

• 2 1/2 sendok teh/hari

Pemberian porsi kecil tapi sering direkomendasika untuk kelompok umur

• anak - anak

• remaja

• dewasa

• lansia

Untuk mencegah masalah pencernaan dan meningkatkan antioksidan diperlukan asupan

• Karbohidrat

• Lemak

• Serat

• Protein

Konsumsi ....... dapat meningkatkan penyakit jantung dan stroke

• karbohidrat

• protein

• natrium

• serat

Tatalaksana diet pencegahan osteoporosis, kecuali

• Hindari kopi dan minuman kafein

• Rutin berolahraga

• Konsumsi sumber zat besi

• Konsumsi sumber vitamin D