SunFlower Quiz 4

Cách nào hiệu quả để ngăn ngừa và kiểm soát tình trạng thừa cân?

• Tránh tất cả chất béo trong chế độ ăn

• Thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng

• Kết hợp hoạt động thể chất thường xuyên và áp dụng chế độ ăn uống cân bằng

• Bỏ bữa sáng thường xuyên

Thời lượng khuyến nghị cho một buổi khởi động trước khi tham gia hoạt động thể chất là bao nhiêu?

• 5'

• 10'

• 15'

• 20'

Hoạt động thể chất chỉ giúp xây dựng cơ bắp chứ không góp phần giảm cân.

• Đúng

• Sai

Chất nào sau đây sinh ra năng lượng?

• Vitamin

• Sắt

• Nước

• Tinh bột

Chất nào sau đây không sinh ra năng lượng?

• Đạm

• Chất béo

• Vitamin

• Tinh bột