1erQuizizz2024

De que depende mejorar la fuerza como capacidad fisica?

• del entrenamiento y los sistemas energeticos.

• del descanso, dormir adecuadamente.

• de entrenar dentro del ciclo circadiano.

• del nivel % de fibras de fuerza.

las fibras musculares denominadas blancas:

• son las de mayor tamaño que las demas fibras.

• son las que mas predominana en el cuerpo.

• son de mayor resistencia.

• son blancas por su gran capilarizacion.

la hipertrofia selectiva:

• es el aumento de tamaño de unas fibra musculares en respuesta a un tipo de trabajo ficico.

• es poder estimular solo el numero de fibras deseadas.

• es el aumento de tamaño de las celulas musculares.

• es la multiplicacion de fibras musculares por cambio morfologico del individuo.

los dos tipos de fibras mas reconocidas son:

• posibles de hipertrofiarse.

• son bioenergeticamente iguales.

• mucho mas de potencia que de resistencia.

• de % igual dentro de cualquier musculo.

hipertrofia: la mayoria de los autores acuerdan...

• que el % de trabajo tiene que estar entre un 60 y 80% de la F.M.

• que el % de trabajo tiene que ser al 100% de un R.M.

• que el % de trabajo tiene que ser al 60% de un R.M.

• que el % de trabajo tiene que ser al 70% de un R.M.

son adaptaciones neurales:

• aumento de la velocidad del estimulo nervioso hacia el musculo.

• aumento del tamaño transversal del musculo.

• aumento del tamaño del sistema nervioso.

• aumento de los neurotransmisores.

la coordinacion intramuscular :

• es la que se produce dentro del musculo.

• es la que se preoduce entre los musculos.

• es la que se produce entre segmentos anatomicos haciendo misma tarea.

• es la que se produce entre miembro superior e inferior.

la fuerza general es:

• la que todos los musculos pueden generar indifertemente de la actividad deportiva practicada..

• la que pueden generar un determinado grupo muscular frente a una tarea general.

• es la que se puede generar de acuerdo al deporte realizado.

• es la que se puede generar desde los miembros infereiores.

son componenetes de que depende la fuerza maxima:

• seccion transversal del musculo.

• de la coordinacion intermuscular.

• de la coordinacion intramuscular.

• todas las afirmaciones son correctas.

la coordinacion intramuscular:

• aumenta la fuerza sin aumento del tamaño muscular.

• aumenta el tamaño del musculo.

• mantiene la fuerza y agiliza el gesto deportivo.

• no genera nada sobre la fuerza.