PJOK KELAS 5 SD

1. Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga....

• senam

• beladiri

• atletik

• voli

Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh matras pada gerakan

roll depan adalah ….

• dagu

• dahi

• ubun-ubun

• tengkuk

Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan....

• pendinginan

• pernapasan

• pemanasan

• pelepasan

Senam Irama biasa dilakukan secara..

• sendiri

• berpasangan

• bersama-sama

• bergantian

Gerak berirama disebut juga senam....

• lantai

• ritmik

• artistik

• ketangkasan

Dalam melakukan sikap menggantung, otot yang dominan digunakan adalah ....

• kaki

• lengan

• perut

• pinggang

Renang termasuk olahraga....

• atletik

• air

• permainan

• senam

Cedera yang dapat terjadi saat berenang adalah ....

• lecet

• memar

• kram

• lebam

Berolahraga hendaknya dilakukan secara….

• berlebihan

• bebas

• tidak teratur

• teratur

Sesudah melakukan gerak berirama sebaiknya melakukan ....

• pemanasan

• pernapasan

• pendinginan

• permainan