smk us pjok

Dalam permainan sepak bola, pemain penyerang berlari mendahului pemain bertahan lawan di daerah lawan sebelum umpan dikirimkan oleh teman satu timnya disebut …

• off side 

• time out

• penalty lick
  

• endangan penjuru 

• lemparan ke dalam 

digunakan dalam suatu pertandingan sepak bola, hal yang perlu diperhatikan adalah …

• disesuaikan dengan ukuran lapangan

• disesuaikan dengan gaya kepemimpinan wasit

• disesuaikan dengan kondisi fisik pemain yang ada 

• disesuaikan dengan postur tubuh pemain yang ada 

• disesuaikan dengan keterampilan dari pemain-pemain yang ada 

Formasi pemain dalam permainan sepak bola yang menggunakan pemain libero adalah …

• sistem 1-4-4-2 

• sistem 1-4-2-4 

• sistem 1-4-3-3 

• sistem 1-5-3-2

• sistem 1-1-3-3-3 

Untuk melakukan meroda ke kanan kaki awal yang diangkat adalah kaki kanan kemudian disusul oleh tangan kanan, tangan kiri, kaki kiri dan terakhir …

• kaki kiri

• tangan kiri 

• kaki kanan

• tangan kanan 
  

• kedua tangan 

Prinsip dasar aktivitas senam ritmik adalah adanya kelenturan tubuh di dalam melakukan gerakan dan kesinambungan antara gerakan yang satu dan gerakan yang lainnya sesuai dengan …

• irama

• ketukan

• jumlah gerakan

• amannya gerakan

• koordinasi gerakan 

. Berdasarkan penggunaan O2, senam irama termasuk kategori senam …

• ritmik

• aerobic

• anaerobic

• ketangkasan

• kesegaran jasmani 

Gerakan dalam senam irama yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus- putus dinamakan …

• ritme

• tekanan
  

• harmoni

• fleksibilitas

• kontinuitas 
  

. Jenis-jenis gerakan pencak silat terdiri dari…

• pukulan, tendangan, tangkisan, dan kuncian

• pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan

• pukulan, tendangan, bantingan, dan kuncian

• pukulan, tendangan, bantingan, dan elakan

 Pukulan dalam pencak silat terdiri dari…

• pukulan depan, pukulan bawah, pukulan atas, dan pukulan siku

• pukulan lurus, pukulan sangkal, pukulan tusuk, dan pukulan cek

• pukulan lurus, pukulan sangkal, pukulan tusuk, dan pukulan dorong

• pukulan lurus, pukulan sangkal, pukulan tusuk, dan pukulan tangkapan

Tendangan dalam pencak silat terdiri dari…

• tendangan lurus, tendangan samping, tendangan putar, dan tendangan melingkar

• tendangan belakang, tendangan lurus, tendangan samping, dan tendangan sabit

• tendangan lurus, tendangan samping, tendangan putar, dan tendangan jejak

• tendangan lurus, tendangan samping, tendangan putar, dan tendangan tangkap