Soal PJOK Kelas 5 - Aktivitas Gerak Berirama, Permainan, dan Olahraga di Air

Dibawah yang bukan contoh gerak senam irama, yaitu…

• a) Senam ketangkasan

• b) Bedincak

• c) SKJ

• d) Poco-poco

Tujuan dari melakukan aktivitas permainan dan olahraga di air adalah...

• a. Menjaga lingkungan air tetap bersih

• b. Meningkatkan kebugaran fisik dan keterampilan berenang

• c. Menghancurkan ekosistem air

• d. Menambah polusi di perairan

Bagian tubuh yang terutama dilibatkan dalam gerak senam berirama adalah?

• a) Tangan

• b) Kaki

• c) Seluruh tubuh

• d) Kepala

Gerakan yang dilakukan secara ritmis dan berirama disebut?

• a) Gerak senam

• b) Gerak dinamis

• c) Gerak statis

• d) Gerak bebas

Gerak dasar dari senam irama adalah

• a) Langkah kaki dan ayunan lengan

• b) Peregangan dan ayunan lengan

• c) Putaran badan dan lagkah kaki

• d) Melompat dan gerakan leher

Musik yang dapat mengiringi senam irama adalah

• a) hentakan kaki dan ketukan

• b) suara angin dan hitungan

• c) musik dan hitungan

• d) suara angin

Bentuk tubuh yang benar dalam melakukan gerak senam berirama adalah?

• a) Lentur

• b) Tegak

• c) Bungkuk

• d) Melengkung

Gerakan renang gaya bebas ditandai dengan...

• a. Gerakan kaki seperti kupu-kupu

• b. Gerakan kaki seperti kaki katak

• c. Gerakan kaki bergantian seperti berjalan

• d. Gerakan kaki seperti lumba-lumba

Di antara berikut ini, manakah yang merupakan latihan gerak berirama yang baik untuk meningkatkan koordinasi tubuh?

• a. Bermain permainan video

• b. Menari

• c. Menonton TV

• d. Bermain permainan papan

Manfaat berenang bagi tubuh antara lain...

• a. Meningkatkan kekuatan otot dan kesehatan jantung

• b. Menurunkan keseimbangan tubuh

• c. Menurunkan fleksibilitas otot

• d. Meningkatkan tekanan darah