kuis gizi

Berapa kalori yang terbakar saat berpuasa apabila makan sahur dan berbuka secukupnya atau tidak berlebihan

• 10-15 kalori

• 200-500 kalori

• 1000-2000 kalori

• 300-700 kalori

Berikut merupakan makanan yang bukan dianjurkan untuk makan sahur agar tidak sakit saat menjalankan puasa adalah...

• Seblak

• Nasi sup ayam

• Aam goreng

• Pecel lele

Pilihan yang tepat untuk berbuka puasa dan memulai makan adalah?

• Kurma dan air putih

• Cireng dan es teh

• Bakso dan es jeruk

• Seblak dann air putih

Apa Manfaat Puasa bagi kesehatan tubuh?

• Menjaga kesehatan jantung

• Membuat obesitas

• Mengaktifkan detoksifikasi

• Semua Jawaban Benar

Selama berbuka puasa, disarankan untuk mengonsumsi air putih atau minuman yang tidak mengandung kafein untuk mencegah

• Kehilangan cairan tubuh

• Gangguan tidur

• Peningkatan energi

• Peningkatan nafsu makan

Mengapa penting untuk mengonsumsi air putih yang cukup saat berpuasa?

• Agar rasa haus dapat teratasi

• Agar tubuh tidak kekurangan garam

• Agar metabolisme tetap berjalan lancar

• Agar tubuh tidak kekurangan vitamin