Materi Tenis Meja, Kebugaran, Bulutangkis, Renang

Gerak lengan pada renang gaya dada dilakukan dengan ...

• Lurus kesamping

• Kedua lengan dibuka dengan telapak menghadap ke luar

• Putar kedua lengan secara bergantian

• Tangan bergantian ke depan dan belakang

Cara mengambil nafas/udara renang gaya dada melalui mulut dan hidung pada saat kepala…

• Berputar kesamping

• Ke depan belakang secara bergantian

• Ke belakang

• Diangkat ke atas

Gerak lengan pada renang gaya dada dilakukan untuk ...

• Mempercepat gerakan

• Menahan nafas

• Membantu pengambilan nafas

• Menjaga keseimbangan

Saat kepala diangkat mengambil nafas, posisi lengan ...

• Diluruskan

• Diangkat

• Dibuka

• Diam

Arah gerakan kaki pada renang gaya dada adalah ....

• Lurus, naik turun

• Lecutkan, tekuk

• Lurus, tekuk, buka, lecutkan

• Tekuk, lurus

Renang Gaya Dada adalah ….

• Berenang dengan posisi dada menghadap air dan kedua tungkai menendang ke arah luar

• Berenang dengan posisi dada menghadap air dan kedua tungkai menendang ke arah samping

• Berenang dengan posisi dada menghadap air dan kedua tungkai menendang ke arah depan

• Berenang dengan posisi dada menghadap air dan kedua tungkai menendang ke arah belakang

Persatuan renang Indonesia disebut ...

• PRI

• PRII

• PSRI

• PRSI

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas penyesuaian pada beban fisik yang dilakukan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebih adalah...

• Kebugaran Jasmani

• Kesehatan Jasmani

• Olahraga

• Senam Irama

Bentuk kemampuan tubuh dalam menyesuaikan gerakan dengan cepat dari posisi ke posisi lainnya tanpa kehilangan keseimbangan adalah...

• Kecepatan

• Daya tahan

• Daya otot

• Kelincahan

Unsur kebugaran jasmani yang berkaitan dengan otot untuk melakukan aktivitas fisik sehari-hari adalah...

• Daya tahan

• Daya otot

• Kelincahan

• Reaksi