UNIT 2: PEMAKANAN (PENDIDIKAN KESIHATAN) TINGKATAN 4

Apakah yang dimaksudkan dengan suplemen?

• Makanan seimbang untuk melengkapkan diet normal

• Makanan seimbang untuk mencegah penyakit

• Makanan tambahan untuk mencegah penyakit

• Makanan tambahan untuk melengkapkan diet normal

Apakah bentuk suplemen?

• Pil

• Cecair

• Pepejal

• Serbuk

Antara berikut manakah tergolong dalam kategori suplemen, KECUALI

• Vitamin

• Fosforus

• Mineral

• Fiber

Antara berikut yang manakah BUKAN merupakan kategori suplement?

• A

• B

• C

• D

Siapakah yang dirujuk sekiranya anda ingin mengambil suplemen?

• juruterapi

• peniaga pasar malam

• juru farmasi

• doktor

Manakah di antara berikut merupakan garis panduan diet Malaysia?

• makan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari

• makan ikan, daging, ayam, telur dan kekacang secara sederhana

• minum banyak air manis setiap hari

• makan pelbagai jenis makanan mengikut keperluan

Manakah di antara berikut merupakan tujuan pengambilan suplemen berdasarkan preskripsi doktor?

• melengkapkan diet normal

• mengekalkan kecergasan tubuh badan

• meningkatkan tahap kesihatan dan mencegah penyakit kronik

• menurunkan berat badan

Pilih pernyataan-pernyataan yang menunjukkan kesan pengambilan suplemen untuk kesihatan tanpa preskripsi doktor?

• merosakkan hati

• merosakkan buah pinggang

• keracunan pada tubuh

• mencantikkan kulit

Apa yang dimaksudkan dengan istilah 'overdos' dalam konteks pengambilan suplemen?

• Mengambil dos yang lebih tinggi daripada yang disyorkan

• Mengambil dos yang lebih rendah daripada yang disyorkan

• Tidak mengambil suplemen langsung

• Mengambil suplemen pada waktu yang salah

Apakah kesan sampingan yang mungkin berlaku apabila mengambil suplemen secara berlebihan?

• Penurunan berat badan yang drastik

• Kemungkinan keracunan

• Penyembuhan penyakit secara ajaib

• Penurunan tekanan darah yang berlebihan