SOAL PAT PENJASKES

Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat pada pilihan A, B, C dan D di bawah ini!

• tangan dan tengkuk

• kedua tangan

• kaki dan tangan

• punggung dan kaki

Perhatikan gambar di samping !

Gerak yang dilakukan anak pada gambar adalah ....

• bergantung

• tolakan

• berputar

• mengayun

Perhatikan uraian berikut.

(1) Tekuk kedua kaki diikuti dengan menarik kedua tangan ke belakang untuk melakukan tolakan, lalu raih palang.

(2) Berdiri tegak di bawah palang, pandangan mengarah ke palang.

(3) Ayunkan badan ke depan dan ke belakang.

(4) Mendarat menggunakan kedua kaki dengan posisi ditekuk dan kedua tangan diluruskan ke depan.

(5) Bergantung menggunakan kedua tangan dan pegang palang dengan kuat.

(6) Lepaskan pegangan lalu putar badan.

Urutan gerak yang tepat berdasarkan uraian di atas adalah....

• (2), (1), (5), (3), (6), dan (4)

• (2), (5), (3), (6), (4), dan (1)

• (2), (3), (6), (4), (1), dan (5)

• (2), (6), (4), (1), (5), dan (3)

Perhatikan gambar berikut.

Posisi tangan anak pada gambar saat melakukan gerak adalah ....

• direntangkan

• diayunkan

• diputar

• ditekuk

Perhatikan langkah melakukan loncat kangkang menggunakan peti lompat berikut !

(1) Berdiri tegak, pandangan ke depan.

(2) Berlari pelan, lalu berlari cepat menuju peti lompat.

(3) Tolakkan kedua kaki saat berada di depan peti lompat dengan tumpuan kedua tangan.

(4) Saat di atas peti lompat ….

(5) Melayang dengan kedua tangan dan kaki diluruskan ke depan.

(6) Mendarat dengan kedua kaki ditekuk, tangan diluruskan ke depan, dan badan dicondongkan ke depan.

Langkah yang tepat untuk melengkapi titik-titik adalah ....

• gulingkan badan ke depan

• buka lebar kedua kaki ke samping

• langkahkan kaki ke depan dan ke belakang

• angkat badan hingga tubuh melayang

Perhatikan uraian kombinasi gerak berjalan, tolakan, bergantung, berayun, dan mendarat

menggunakan palang sejajar berikut.

(1) Bergantunglah di palang dan pegang palang dengan kuat menggunakan

kedua tangan.

(2) Tolakkan satu kaki ke atas diikuti ayunan kedua tangan ke atas untuk meraih palang.

(3) Ayunkan kaki ke depan dan ke belakang.

(4) Mendaratlah menggunakan kedua kaki dengan posisi ditekuk 

(5) Berjalanlah dengan melangkahkan kaki secara bergantian menuju palang sejajar.

Urutan yang tepat dari kombinasi gerak pada uraian di atas adalah ....

• (5), (3), (4), (1), (2) 

• (5), (3), (2), (4), (1) 

• (5), (2), (1), (3), (4)

• (5), (2), (4), (1), (3)

Anita berdiri di atas balok keseimbangan. Kemudian, Anita berjalan ke depan sampai di ujung balok keseimbangan. Saat berjalan, kedua tangan Anita direntangkan. Kombinasi gerak yang dilakukan Anita adalah ....

• berjalan dan putaran

• berjalan dan ayunan

• berjalan dan tolakan

• berjalan dan keseimbangan

Kombinasi gerak yang digunakan saat melakukan gerak bergantung pada palang sejajar adalah ….

• tolakan, melayang, mendarat, dan keseimbangan

• berjalan, tolakan, bergantung, berayun, dan mendarat

• tolakan, bergantung, berayun, putaran, dan mendarat

• berlari, tolakan, bertumpu, melayang, dan mendarat

Kombinasi gerak yang dilakukan dalam gerakan kuda-kuda lompat adalah ....

• berjalan, tolakan, melayang, mendarat, dan keseimbangan

• berlari, bertumpu, tolakan, putaran, dan mendarat

• berlari, tolakan, bertumpu, melayang, dan mendarat

• berjalan, tolakan, bergantung, berayun, dan mendarat

Tino melakukan gerak loncat kangkang menggunakan peti lompat. Tumpuan dalam gerak loncat kangkang menggunakan  ….

• dua kaki

• satu kaki

• dua tangan

• dua kaki