KUIZ PEMAKANAN

Kurus atau gemuk seseorang diukur dengan

• Ukur lilit pinggang-pinggul

• 
  Indeks jisim tubuh

• 
  Penimbang

• 
  Jangkauan melunjur

Metabolisme bermaksud

• Proses tubuh menukar makanan kepada tenaga

• Proses tubuh menukar tenaga kepada makanan

• Proses tubuh menukar makanan kepada lemak

• Proses tubuh menukar oksigen kepada karbon dioksida

Kementerian Kesihatan Malaysia telah menjalankan program kesihatan berdasarkan pengambilan makanan iaitu

• Program Pinggan Baru Malaysia

• Program Pinggan Suku Separuh Malaysia

• Program Pinggan Separuh Malaysia

• Program Pinggan Sihat Malaysia

  
  

Amalan "Suku Suku Separuh" merujuk kepada pengambilan makanan seharian. Apakah jenis amalan "Separuh" dalam amalan makanan harian yang disaran oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.

Pilih 3 kaedah pengambilan nutrien yang betul .

• 
  Jantina

• Jenis aktiviti

• Tahap kesihatan

• 
  Kehendak

Tujuan pengurusan diet seimbang adalah seperti berikut kecuali

• Mempunyai mental yang lemah

• 
  Tumbesaran yang setara

Apa yang dimaksudkan dengan istilah 'indeks jisim tubuh'?

• Perbandingan berat badan dengan ketinggian badan

• Perbandingan berat badan dengan lingkar pinggang

• Perbandingan berat badan dengan ukuran pinggul

• Perbandingan berat badan dengan ukuran dada

Apakah kepentingan mengukur lilit pinggang-pinggul dalam penilaian kesihatan seseorang?

• Untuk menentukan saiz pakaian yang sesuai

• Untuk mengukur tahap kecergasan

• Untuk menilai risiko penyakit jantung

• Untuk menentukan berat badan ideal

Bagaimanakah pengambilan makanan yang seimbang boleh memberi kesan kepada kesihatan seseorang?

• Menyebabkan kegemukan

• Meningkatkan risiko penyakit kronik

• Menyediakan tenaga dan nutrien yang diperlukan

• Menyebabkan keletihan dan lesu

Tahap aktiviti sederhana aktif merujuk kepada

• 
  

  1-3 kali seminggu

• 3-4 kali seminggu