Vitaminas e Minerais

Qual a função das vitaminas no organismo?

• As vitaminas são responsáveis por causar doenças no organismo.

• As vitaminas têm a função de aumentar o estresse no corpo.

• As vitaminas são inúteis e não têm função no organismo.

• As vitaminas têm a função de auxiliar em diversas funções metabólicas e no bom funcionamento do organismo.

Por que os sais minerais são importantes para a saúde?

• Os sais minerais são prejudiciais para a saúde devido ao seu excesso no organismo.

• Os sais minerais são importantes para a saúde devido às suas funções essenciais no organismo.

• Os sais minerais não têm impacto na saúde humana.

• Os sais minerais são apenas importantes para a saúde de animais, não de humanos.

Quais são as principais fontes de vitamina C?

• Frutas cítricas e vegetais como laranja, limão, acerola, kiwi, pimentão, brócolis e couve.

• Cenoura e batata

• Banana e abacaxi

• Maçã e pera

Quais os sintomas de deficiência de vitamina D?

• Fadiga, fraqueza muscular, dor nos ossos e dificuldade de concentração.

• Dor de estômago, inchaço, febre

• Pele seca, unhas quebradiças, queda de cabelo

• Tontura, náuseas, dor de cabeça

Quais os benefícios do cálcio para o corpo?

• O cálcio beneficia o corpo fortalecendo ossos e dentes, auxiliando na função muscular, nervosa e na coagulação sanguínea.

• O cálcio beneficia o corpo diminuindo a função muscular

• O cálcio beneficia o corpo causando problemas digestivos

• O cálcio beneficia o corpo aumentando o risco de osteoporose

Explique a importância da vitamina A para a visão.

• A vitamina A é responsável pela audição em ambientes barulhentos.

• A vitamina A é essencial para a regulação da temperatura corporal.

• A vitamina A é fundamental para a produção de insulina no organismo.

• A vitamina A é necessária para a formação da rodopsina, um pigmento essencial para a visão em condições de pouca luz.

Quais os principais sais minerais encontrados em alimentos?

• cálcio, potássio, magnésio, zinco

• cálcio, potássio, sódio, magnésio e ferro

• cromo, iodo, flúor, enxofre

• ferro, zinco, cobre, manganês

O que pode causar a deficiência de vitamina B12?

• Dieta pobre em alimentos de origem animal, condições médicas que afetam a absorção da vitamina, falta do fator intrínseco

• Prática regular de exercícios físicos

• Exposição excessiva ao sol

• Consumo excessivo de vitamina B12

Quais os benefícios do ferro para a saúde?

• O ferro é importante para a saúde porque ajuda na produção de hemoglobina, no funcionamento do sistema imunológico e na produção de energia.

• O ferro é prejudicial para a saúde porque causa anemia

• O ferro não tem impacto na saúde humana

• O ferro pode ser substituído por outros minerais sem consequências para a saúde

Quais os sintomas de deficiência de potássio?

• Pele seca e coceira

• Aumento da concentração e energia

• Dor de cabeça e enjoo

• Fraqueza muscular, cãibras, fadiga, formigamento e dormência, batimentos cardíacos irregulares e pressão arterial alta.