Agilidad, Elasticidad, Resistencia y sus beneficios

Agilidad es:

• Capacidad de moverte

• Capacidad de cambiar de postura

• Capacidad de moverte y cambiar de postura con velocidad

• La capacidad de mover el cuerpo rápido

Ejercicios de Resistencia

• Saltar la cuerda

• Correr

• Aros de agilidad

• Subir Escaleras

• Caminar con rapidez

Los beneficios de la agilidad

Los beneficios de la agilidad

Los beneficios de la agilidad

Ejercicios de agilidad

• Zigzag

• Osbtáculo

• Correr

• Saltar la cuerda

• Saltos con sentadilla

Tipos de Ejercicios

• Aeróbico (a)

• Flexibibilad (b)

• Fuerza o resistencia (c)

• Ninguno de los anteriores

• A, B y C son correctos

Los alimentos que fortalecen la agilidad mental

• Té verde

• Fastfood

• Huevos

• Snack

• Nueces

Los beneficios de la agilidad

Los beneficios de la agilidad