Quiz sobre emociones

¿Qué son las emociones según el texto?

• Pensamientos abstractos

• Respuestas psicológicas y fisiológicas de un estímulo

• Movimientos musculares

• Reacciones químicas en el cerebro

¿Qué función tienen las emociones en la vida de las personas?

• Son irrelevantes

• Significativa en la construcción de la personalidad y las interacciones sociales

• No tienen ninguna función específica

• Solo causan conflictos

¿Qué es la regulación emocional según el texto?

• Habilidad para modular la emoción de manera que se eviten conflictos internos o externos

• Expresión descontrolada de las emociones

• Ignorar por completo las emociones

• No se menciona en el texto

¿Qué se sugiere hacer para fomentar el autoconocimiento emocional?

• No prestar atención a cómo nos sentimos

• Ignorar las emociones

• No se menciona en el texto

• Crear un diccionario emocional anotando cada emoción

¿Qué técnica se propone para manejar las emociones cuando se está en el color rojo del semáforo emocional?

• Rueda de las opciones

• Girar en círculos

• Saltar de un lado a otro

• No hacer nada

¿Qué se sugiere hacer para lidiar con la tristeza según el texto?

• No se menciona en el texto

• Darle un nombre, escucharla y preguntarle qué necesita

• Ignorarla por completo

• Esconderla y no enfrentarla

¿Qué se recomienda hacer para auto regular las emociones?

• No prestar atención a cómo nos sentimos

• Ignorar las emociones

• No hacer nada al respecto

• Meditar, relajarse y pasar tiempo con amigos

¿Qué significa el color rojo en la técnica del semáforo emocional?

• Hacer una lista de compras

• Respirar lenta y profundamente, formular el problema y ver cómo te sientes

• No se menciona en el texto

• No hacer nada

¿Qué implica la felicidad según el texto?

• No se menciona en el texto

• No tiene una definición clara

• Relacionada con el placer y la alegría

• Sentimiento de tristeza profunda

¿Qué se sugiere hacer para evitar conflictos cuando una emoción desborda según el texto?

• Gritar y expresar la emoción de manera agresiva

• No se menciona en el texto

• No hacer nada y dejar que la emoción se descontrole

• Hacer una rueda de opciones con posibles acciones