Aptidão Física - 10º Ano

Qual a importância de uma boa aptidão física ao longo da vida?

• Manutenção da saúde física e psíquica.

• Maior longevidade

• Ganhar anos de vida

• Ficar mais cansado.

Massa gorda e Massa magra são dois parâmetros essenciais na avaliação da composição corporal.

• Verdadeiro

• Falso

A melhoria dos níveis de aptidão aeróbia (VO2 Máx) permite a manutenção e o aumento da aptidão física em geral.

• Verdadeiro.

• Falso.

Uma boa aptidão física permite:Prevenção de doenças

-Fortalecimento do sistema imunológico.

 

• Prevenção de doenças.

• Fortalecimento do sistema imunológico.

• Nenhuma das opções apresentadas.

Indica quais são consideradas capacidades motoras:

• Força

• Resistência

• Potência

• Equilíbrio

Indica quais componentes são considerados capacidades condicionais:

• Orientação espacial

• Equilíbrio

• Força

• Flexibilidade