Quiz sobre teste de Abdominais FITESCOLA

Qual é o objetivo do teste em relação aos músculos da região abdominal?

• Melhorar a agilidade dos músculos

• Avaliar a força de resistência dos músculos abdominais

• Aumentar a resistência dos músculos

• Reduzir a flexibilidade dos músculos

Como deve ser a posição inicial para realizar o teste de abdominais descrito no vídeo?

• Deitado de barriga para baixo no chão

• Deitado de costas no chão com os pés no ar

• Sentado numa cadeira com as costas direitas

• Deitado de costas no chão com os pés assentes e ligeiramente afastados

Quantos abdominais por minuto são necessários para completar o exercício descrito no texto?

• 15 abdominais por minuto

• 10 abdominais por minuto

• 20 abdominais por minuto

• 25 abdominais por minuto

O que é considerado uma falta durante a realização do teste de abdominais?

• Os pés não contactam com o chão

• Os joelhos envolvidos na posição final

• A cadência sonora correta

• A cabeça a tocar no chão

Qual é a importância de tocar a cabeça no chão para completar o exercício?

• Para evitar faltas

• Para descansar durante o exercício

• Para manter a postura correta

• Para contar o número de repetições