Soal Renang Kelas X

Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya..

• Gaya

  punggung

• Gaya

  bebas

• Gaya

  dada

• Gaya

  kupu-kupu

Hal-hal berikut ini yang tidak boleh dilakukan saat berenang adalah

• pengenalan air di kolam

• makan dan minum di kolam

• pemanasan

• membasahi badan sebelum berenang

• mengenakan pakaian sesuai dengan aturan kolam renang

Perhatikan gambar! Gerakan dilakukan pada gambar merupakan gerakan renang kategori...

• Gaya bebas

• Gaya dada

• Gaya punggung

• Gaya kupu-kupu

• Gaya Filing Good

gambar anak sedang melakukan gerakan ....

• mengambil nafas

• gerakan tungkai

• gerakan lengan

• meluncur

• Menyelam

Gambar diatas merupakan gerakan kaki pada renang gaya.......

• Gaya Bebas

• Gaya punggung

• Gaya Kupu kupu

• Gaya Dada

• Gaya batu

gambar dibawah ini yang merupakan cara pengambilan nafas renang gaya dada adalah...

• 
• 
• 
• 

pada gambar berikut merupakan gerakan dalam melatih..

• gerakan tangan

• gerakan mengambil nafas

• gerakan kaki

• gerakan mengapung

Berenang adalah olahraga yang baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dibawah ini yang termasuk manfaat berenang yaitu...

• membangun kekuatan otot, meningkatkan stamina, sekaligus menyehatkan jantung.

• mengurangi lemak tubuh dan juga mengurangi malas mandi.

• menurunkan risiko penyakit jantung dan juga kulit

• semua jawaban benar

1. Koordinasi antara gerakan kaki, tangan, dan pernapasan dilakukan dalam keadaan meluncur.

2. Gerakan tangan menarik dan kaki istirahat.

3. Gerakan kaki menjejak mendorong dan lengan ke depan istirahat.

4. Gerakan kepala mengikuti gerakan yang lainnya.

Koodinasi gerakan dalam renang gaya dada yang benar adalah....

• 1, 2, & 3

• 1, 2, & 4

• 2, 3, & 4

• 1, 3, & 4

Kegiatan oalahraga Aquatic yang dilakukan didalam air, yang merupakan penggolongan dari olahraga rekreasi air ialah,...

• Renang gaya bebas.

• Renang gaya dada

• Renang gaya punggung.

• Banana boat.

• Loncat indah.