soal UH aktivitas air (kelas 8)

Dalam gaya dada, kaki melakukan gerakan yang mirip dengan...

• a. Mengayuh sepeda

• b. Menendang bola

• c. Memutar badan

• d. Berenang gaya kupu-kupu

Teknik pernafasan yang disarankan dalam gaya bebas adalah...

• a. Pernapasan sebanyak mungkin untuk memperoleh lebih banyak oksigen

• b. Pernapasan hanya dilakukan saat tangan bergerak ke belakang

• c. Pernapasan secara teratur sesuai ritme perenang

• d. Pernapasan setiap kali kepala berada di dalam air

Dalam gaya dada, gerakan tangan yang paling efektif untuk mendapatkan daya dorong adalah...

• a. Menggunakan punggung tangan

• b. Menggunakan sisi tangan

• c. Menggunakan telapak tangan

• d. Menggunakan ujung jari

Di antara langkah-langkah berikut, yang terakhir dilakukan saat melakukan gaya bebas adalah...

• a. Mengangkat kepala untuk pernapasan

• b. Menggerakkan kedua tangan ke arah depan

• c. Menggerakkan kedua kaki bersamaan untuk dorongan terakhir

• d. Menarik tangan ke samping untuk mulai siklus berikutnya

Gerakan kaki yang digunakan dalam gaya dada sering disebut juga sebagai...

• a. Flutter kick

• b. Dolphin kick

• c. Breaststroke kick

• d. Scissor kick

Dalam gaya bebas, gerakan tangan menghasilkan daya dorong yang paling besar saat...

• a. Tangan berada di atas air

• b. Tangan memasuki air

• c. Tangan berada di bawah air

• d. Tangan bergerak ke belakang

Salah satu teknik pernafasan yang berguna dalam gaya dada adalah...

• a. Pernapasan setiap kali tangan menarik ke samping

• b. Pernapasan hanya dilakukan di awal lomba

• c. Pernapasan setiap kali kepala berada di dalam air

• d. Pernapasan setiap kali kaki melakukan dorongan

Saat melakukan gaya dada, tangan harus menyilangkan di depan dada dalam pola yang berbentuk...

• a. Segitiga

• b. Lingkaran

• c. Garis lurus

• d. Spiral

Salah satu cara untuk meningkatkan kecepatan dalam gaya dada adalah...

• a. Memperpendek langkah tangan

• b. Mengurangi intensitas gerakan kaki

• c. Meningkatkan koordinasi antara tangan dan kaki

• d. Mengurangi kecepatan pernapasan

Di antara kaki dan tangan, bagian tubuh yang memberikan dorongan terkuat dalam gaya bebas adalah...

• a. Tangan

• b. Kaki

• c. Pinggul

• d. Bahu