EVALUACIÓN INICIAL ALIMENTACIÓN SALUDABLE 3º

¿Qué nos dan las frutas y verduras para crecer fuertes y sanos?

• Proteínas y carbohidratos

• Sal y condimentos

• Azúcar y grasa

• Vitaminas y minerales

¿Qué nos proporcionan los carbohidratos saludables?

• Proteínas para los músculos

• Vitaminas y minerales

• Energía para nuestras actividades diarias

• Grasas para mantenernos saludables

¿De qué alimentos podemos obtener proteínas?

• Frutas y verduras, cereales integrales

• Carne magra, pescado, huevos

• Legumbres y lácteos

• Azúcar y dulces, refrescos

¿Cuál es una fuente de grasas saludables?

• Aguacate

• Mantequilla

• Patatas fritas

• Galletas

¿Por qué es importante beber agua todos los días?

• Para ganar peso y sentirnos cansados

• Para tener más hambre

• Para mantenernos hidratados y eliminar toxinas

• Para evitar comer dulces

¿Por qué es importante moderar los dulces y las golosinas?

• Para ser más fuertes

• Para no comerlos todo el tiempo

• Para tener más energía

• Para crecer más rápido