Kelas 5 Unit 5 - Aktivitas Dominan senam

Berdiri dengan kepala dan ditopang oleh kedua tangan disebut juga dengan....

• handstand

• headstand

• roll depan

• roll belakang

Pada saat melakukan gerakan headstand bagian tubuh yang menyentuh matras selain dahi yaitu....

• tangan kanan

• tangan kiri

• kedua tangan

• kedua kaki

Posisi dahi dan kedua tangan saat melakukan gerakan headstand yaitu....

• sejajar

• lurus

• membentuk segitiga

• segaris

susunlah gambar berikut menjadi urutan pembelajaran latihan gerakan headstand!

• 
• 
• 
• 
• 

gerakan menggulingkan badan ke belakang dengan menggunakan bagian belakang tubuh mulai dari panggul, pinggul, punggung, hingga tengkuk disebut juga dengan guling depan.

• benar

• salah

Guling depan adalah gerakan menggulingkan badan ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang mulai dari tengkuk, punggung, pinggul, hingga panggul

• benar

• salah

alat yang digunakan sebagai alas saat melakukan gerakan guling depan yaitu...

• kayu

• matras

• stick

• raket

saat berguling pada gerakan guling depan yang benar, bagian tubuh yang ditempatkan pada matras yaitu....

• kepala

• ubun-ubun

• tengkuk

• sikut

Berdasarkan gambar tersebut, sikap awalan gerakan guling depan ialah gerakan ....

• berjongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada

• berjongkok, kedua kaki dibuka lebar, lutut diluruskan

• berdiri tegak, kaki dibuka, letakkan lutut ke dada

• berdiri tegak, kedua kaki rapat, lutut diluruskan

Perhatikan pernyataan berikut ini!

(a) Sikap permulaan, peserta didik berdiri tegak membelakangi matras/lantai.

(b) Lutut ditekuk rapat.

(c) Punggung membusur, dagu ditarik ke dada.

(d) Kedua tangan dilipat dan telapak tangan terbuka sejajar bahu.

(e) Peserta didik berguling ke belakang dengan cara menggelinding.

(f) Kedua kaki diluruskan ke belakang.

(g) Kembali ke sikap jongkok, kemudian berdiri tegak

Pernyataan di atas merupakan langkah-langkah dalam melakukan gerakan....

• headstand

• berdiri dengan kepala

• guling depan

• guling belakang