Quiz sobre Resistência

O que é a Resistência Aeróbia?

• Resistência de longa duração com intensidade baixa ou média

• Resistência que utiliza apenas proteínas como fonte de energia

• Resistência de curta duração e alta intensidade

• Resistência que não requer oxigênio

Qual é a principal fonte de energia para a Resistência Aeróbia?

• Gorduras

• Lactactos

• Proteínas

• Carboidratos e glicogênio

O que caracteriza a Resistência Anaeróbia Alática?

• Energia obtida através do ATP e fosfocreatina

• Solicitada em esforços de longa duração

• Energia obtida principalmente pela combustão oxidativa

• Solicitada em esforços de baixa intensidade

Quais são as principais fontes de energia para a Resistência Anaeróbia Lática?

• Proteínas

• Lactactos

• Gorduras

• Glicose e glicogênio

Qual é a relação entre o desenvolvimento da Resistência e a Saúde?

• Não há relação

• Aumento dos riscos de doenças cardiovasculares

• Diminuição dos riscos de doenças cardiovasculares

• Aumento da fadiga física

O que a melhoria da Resistência permite ao nível da Saúde?

• Aumentar a obesidade

• Diminuir a tonicidade muscular

• Combater o stress

• Prevenir doenças do foro respiratório

O que a melhoria da Resistência permite em termos de Rendimento Desportivo?

• Diminuição da disponibilidade para o esforço

• Recuperação mais lenta após o esforço

• Melhoria das técnicas motoras

• Diminuição das qualidades psíquicas

Qual é a principal característica da Resistência Anaeróbia?

• Utilização de oxigênio para a combustão oxidativa

• Energia obtida através do ATP

• Processamento com dívida de O2

• Solicitada em esforços de longa duração

O que provoca o aparecimento de grandes concentrações de ácido lático no sangue?

• Gorduras

• Proteínas

• Glicose e glicogênio

• Degradacão de açúcares

Qual é a principal característica da Resistência Anaeróbia Lática?

• Energia obtida através do ATP e fosfocreatina

• Solicitada em esforços de elevada intensidade e duração curta/média

• Energia obtida principalmente pela combustão oxidativa

• Solicitada em esforços de longa duração