Aktivitas Fisik "PH KE 4"

Seseorang disarankan untuk menjalankan aktivitas fisik yang baik, terukur, dan teratur perlu dilakukan 3 -5 kali dalam seminggu atau setiap hari selama ........menit

• 15

• 20

• 25

• 30

Tubuh manusia dibuat untuk banyak bergerak. Aktivitas/olahraga membuat otot dan rangka tubuh bergerak apabila tidak melakukan aktivitas fisik dengan baik akan membuat badan terasa pegal-pegal dan kaku, karena kekurangan.....

• Oksigen

• Monoksida

• Heptaoksida

• Hidrogen

Perhatikan gambar berikut ini!

Dari ketiga tipe tubuh dibawah, manakah diantara mereka yang sulit dan yang mudah untuk bertambah berat badannya?

• Mesomorph sulit dan ectomorph mudah.

• Endomorph sulit dan mesomorph mudah.

• Endomorph mudah dan mesomorph sulit.

• Mesomorph mudah dan ectomorph sulit.

Seseorang dengan pola makan yang berlebihan pada jenis makanan tertentu akan menyebabkan ....

• kekurangan gizi

• ketidak seimbangan gizi

• kelebihan gizi

• gizi cukup

Seseorang dengan berat badan yang berlebih sebaiknya melakukan aktivitas ....

• moderat

• berat

• sedang

• ringan