PJOK (Kebugaran Jasmani)

manakah dari pertanyaan berikut yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani ?

• kekuatan

• kelincahan

• daya tahan

• kecerdasan

Manfaat utama menjaga kebugaran jasmani adalah . . . .

• meningkatkan kecerdasan

• meningkatkan kesehatan mental

• meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit

• meningkatkan kemampuan tubuh terhadap penyakit

Berikut ini adalah contoh latihan untuk meningkatkan komponen kebugaran jasamani adalah . . . .

• Melakukan push-up dan sit-up sebanyak-banyaknya

• berlari mengelilingi lapangan selalma 10 menit

• bermain sepak bola dengan teman-teman

• mengikuti lomba lari estafet

Berikut ini adalah contoh tes untuk mengukur komponen kebugaran jasmani, yaitu . . . .

• tes lari 12 menit

• tes sit-and-reach

• tes lempar lembing

• tes IQ

pentingnya menjaga kebugaran jasmani bagi anak-anak usia sekolah adalah . . . .

• meningkatkan prestasi belajar

• mencegah obesitas

• meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan fisik

• meningkatkan rasa percaya diri