renang gaya dada

hal-hal apa saja yang perlu di lakukan sebelum melakukan aktivitas air (renang)?

• makan hingga terlalu kenyang

• melakukan lompatan langsung ke air

• melakukan pemanasan terlebih dahulu.

• melakukan pendinginan terlebih dahulu.

sebelum melakukan segala ativitas renang ada baiknya kita melakukan pemanasan terlebih dahulu. fungsi dari pemanasan adalah untuk?

• mengurangi resiko kram otot

• agar tidak terjadi sakit perut

• agar tubuh lebih lentur

• memperkuat otot

gerakan gaya dada yang benar dengan ciri-ciri sebagai berikut kecuali.

• badan menghadap permukaan air

• posisi kaki seperti lumba lumba

• pengambilan nafas dari samping dengan menengokan kepala ke samping

• kedua kaki di buka dan di tendang ke belakang seperti katak.

Berikut ini yang tidak termasuk manfaat dari olahraga renang adalah...

• membentuk otot tubuh

• menambah berat badan

• melatih pernafasan

• menambah tinggi badan

Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk...

• pemanasan

• pendiginan

• latihan

• relaksasi

Prinsip gerakan lengan pada renang gaya dada adalah...

• gerakan menarik dan mendorong

• gerakan menarik dan ditarik

• gerakan mendorong dan istirahat

• gerakan menarik dan istirahat

Nomor renang gaya dada yang di lombakan untuk wanita adalah ....

• 100 m dan 200 m

• 200 m dan 400 m

• 300 m dan 400 m

• 400 m dan 800 m

Pengambilan nafas pada renang gaya dada, muka menghadap ke ....

• kanan

• kiri

• bawah

• depan

Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali

• Gaya bebas

• Gaya Dada

• Gaya Punggung

• Gaya Kupu-kupu

• Gaya Lumba-lumba

pernafasan yang benar saat di kolam renang adalah?

• di hirup melalui hidung dan di hembuskan melalui mulut

• di hirup melalui mulut dan di hembuskan melalui hidung

• di hirup melalui hidung dan di hembuskan melalui hidung

• di hirup melalui mulut dan di hembuskan melalui mulut