Quiz despre Schimbarea Convingerilor Negative

Ce este o credință?

• Un sentiment de bucurie

• Un sentiment de îndoială

• Un sentiment de certitudine

• Un sentiment de frică

• Toate variantele

Ce se întâmplă atunci când folosim fraze îndoielnice?

• Ne distrugem convingerile

• Devenim mai încrezători

• Ne îmbunătățim abilitățile de comunicare

• Ne stabilim standarde pentru noi înșine

• Niciuna dintre variante

Ce procent de reușită a schimbării unei credințe este determinat de motivul pentru care dorim să ne schimbăm?

• 50%

• 20%

• 100%

• 80%

• Niciuna dintre variante.

Ce trebuie să facem pentru a ne schimba convingerile negative?

• Căutăm validarea altora, ne comparăm cu ceilalți, renunțăm la schimbare

• Ne ascundem de provocări, evităm să ne punem întrebări, rămânem în zona de confort

• Ignorăm convingerile negative, ne concentrăm doar pe aspectele pozitive, nu facem nimic

• Ne asumăm responsabilitatea, ne punem la îndoială convingerile, ne repetăm convingerile pozitive

• Niciuna dintre variante.

Care este importanța îmbunătățirii abilităților de comunicare conform textului?

• Este doar un aspect secundar

• Nu are nicio importanță

• Poate fi ignorată fără consecințe

• Este esențială pentru succesul personal și profesional

• Niciuna dintre variante.

Care este primul pas pentru a fi atenți și concentrați conform textului?

• Să știu ce vreau

• Preiau controlul asupra vocii interioare

• Fac multitasking

• Să nu îmi mai fac griji inutil

• Niciuna dintre variante

Care este efectul multitasking-ului conform textului?

• Crește productivitatea cu 50%

• Scade cu 50% numărul de pacienți

• Facilitează concentrarea

• Nu are niciun efect

• Nicio variantă.

Ce trebuie să facem pentru a îmbunătăți nivelul de concentrare?

• Nu ne punem întrebări inutile

• Descoperim un interes personal și găsim legături cu noile informații

• Punem întrebări care ne stimulează imaginația

• Nu lăsăm gândurile negative să ne blocheze concentrarea.

• Niciuna dintre variante.

Care este unul dintre efectele îngrijorării conform textului?

• Crește nivelul de concentrare

• Provoacă stres

• Stimulează creativitatea

• Facilitează luarea deciziilor corecte

• Niciuna dintre variante.

Ce spune Byron Katie despre treburile din lume?

• Există doar treaba mea

• Există doar treaba mea și a ta

• Există doar treaba Lui Dumnezeu

• Există doar treaba ta