Aula 10 - Princípios do Treino Físico e Desportivo

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University

15 Qs

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Aula 10 - Princípios do Treino Físico e Desportivo

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Assessment

Quiz

Specialty

University

Medium

Created by

Daniel Isidoro Martins

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15 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O que é definido como a força máxima que um músculo ou grupo muscular pode gerar?

Resistência muscular

Capacidade aeróbia

Força muscular

Potência muscular

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é o teste laboratorial utilizado para avaliar a potência aeróbia máxima?

Teste de exercício incremental até à exaustão

Corrida

Jogging

Caminhada

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O que é definido como a capacidade máxima do sistema anaeróbio para produção de ATP?

Força muscular

Potência aeróbia

Resistência muscular

Potência anaeróbia máxima

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é o princípio que envolve a alteração sistemática de uma ou mais variáveis no programa de treino ao longo do tempo?

Princípio da Variação/Periodização

Princípio da Individualidade

Princípio da Especificidade

Princípio da Reversibilidade

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O que é necessário para obter melhorias futuras no treino de força?

Manter a mesma carga de exercício

Diminuir a intensidade progressivamente

Realizar menos repetições

Aumentar sistematicamente as cargas de exercício

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é o princípio que afirma que as adaptações ao treino são altamente associadas ao tipo de atividade e ao volume de exercício realizado?

Princípio da Individualidade

Princípio da Especificidade

Princípio da Reversibilidade

Princípio da Variação/Periodização

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O que é a resistência muscular?

Capacidade de um músculo exercer força

Capacidade de realizar contrações musculares repetidas

Capacidade máxima de ressíntese aeróbia de ATP

Produto da força pela velocidade de um movimento

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