PJOK KELAS 2

Gerak berlari, berjalan, dan melompat merupakan gerak dasar...

• Manipulatif

• Lokomotor

• Non lokomotor

• Statis

Gerak lokomotor dapat melatih...

• Keseimbangan

• Kekuatan

• Kecepatan

• Kelenturan

Contoh latihan untuk meningkatkan kecepatan adalah...

• Berlari memindahkan bola

• Berjalan di atas balok kayu

• Menggantung badan

• Melempar bola

Beni sedang mengoper bola menggunakan kaki bagian dalam, gerakan yang dilakukan Beni adalah gerak...

• Lokomotor

• Non lokomotor

• Dinamis

• Manipulatif

Gerakan yang dilakukan pada gambar samping adalah gerak...

• Lokomotor

• Non lokomotor

• Manipulatif

• Dinamis

Beni ingin melatih kekuatan otot tangannya, bentuk latihan apa yang Beni harus lakukan...

• 
• 
• 
• 

Gerak berirama adalah gerakan yang diiringi dengan...

• Puisi

• Bendera

• Musik

• Tongkat

Ketika melakukan gerak berirama, gerakannya harus...

• Sesuai dengan lirik

• Lebih cepat dari irama

• Lebih lambat dari irama

• Sesuai irama musik

Sebelum melakukan kegiatan olahraga kita harus melakukan...

• Pemanasan

• Pendiginan

• Inti

• Menari

Setelah melakukan olahraga kita harus melakukan pendinginan agar...

• Melemaskan otot

• Menguatkan otot

• Menaikan suhu tubuh

• Melancarkan pencernaan