Latihan SAS

Tehnik mengangkat tubuh saat bergantung di palang tunggal adalah ....

• Push Up

• Pull Up

• Sitt Up

• Runing Up

Gerakan tolakan ketika melompat bertumpu pada ....

• lutut

• tangan

• satu kaki

• tumit

Bentuk kaki saat melakukan sikap lilin adalah (a)  

Gerakan ritmik harus dilakukan dengan ....

• lesu

• gelisah

• gembira

• semangat

Tujuan melakukan peregangan sebelum senam irama adalah ....

• melemaskan otot dan sendi

• meningkatkan percaya diri

• keseimbangan gerakan

• menguatkan tulang

Gerak ritmik akan menjadi lebih indah jika dilakukan dengan iringan (a)  

Yang bukan merupakan gaya renang yang diperlombakan adalah gaya ....

• dada

• batu

• bebas

• punggung

Gerakan kaki bertolak pada dinding kolam dan dilanjutkan tangan, badan dan kaki lurus mengapung dipermukaan air disebut ....

• menolak

• salto

• meluncur

• memulai

Induk Organisasi Olahraga Renang di Indonesia adalah (a)  

Penyakit yang bisa berpindah dari satu orang ke orang lainnya disebut penyakit ....

• berat

• ringan

• menular

• tidak menular