KEBUGARAN JASMANI

Berikut yang bukan ini termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani...

• Stretching
• Endurance
• Strength
• Power
• Speed

Answer explanation

Jupiter is a gas giant made primarily of hydrogen and helium. Unlike terrestrial planets that have solid surfaces, gas giants like Jupiter don't have a well-defined solid surface, allowing them to accumulate more mass in a gaseous form. This composition has allowed Jupiter to grow significantly larger than planets with solid surfaces.

Suatu bentuk pengukuran untuk menilai kemampuan aktivitas jasmani dan mendapatkan informasi tentang seseorang atau kelompok disebut...

• Tes
• Penilaian
• Evaluasi
• Kuis
• Penelitian

Faktor-faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah...

• Jumlah latihannya
• Makanan yang dikonsumsi.
• Besar kecilnya beban yang dibawa.
• Umur dan jenis kelamin.
• Kemampuan mengerem gerak motorik.

Joging dilakukan dengan...

• Lari santai dengan irama yang konstan.
• Kekuatan yang maksimal.
• Kecepatan yang maksimal.
• Gerak jalan dengan tempo yang cepat.
• Lari dengan irama langkah yang lebar.

Untuk mengetahui tingkat kelincahan seseorang biasanya diberikan tes dengan...

• Shuttle run test
• Aerobic test
• Anaerobic test
• Sprint test
• Run test

Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut...

• Warming up
• Cooling down
• Sit down up
• Running up
• Interval run

Berikut ini termasuk faktor yang membedakan kemampuan beban latihan setiap individu, kecuali...

• Gerakan fisik
• Jenis kelamin
• Umur latihan dan kalender
• Kesehatan jasmani
• Jenis latihan

Kelincahan seseorang untuk menghadapi olahraga secara umum dan menghadapi situasi hidup dan lingkungan disebut...

• General agility
• Special agility
• Agility
• Flexibility
• Focus agility

Perubahan yang disebabkan oleh latihan di berbagai organ dalam sistem pada tubuh disebut...

• Efek latihan
• Derajat latihan
• Intensitas latihan
• Metode latihan
• Lama latihan

Untuk mengetahui daya ledak otot kaki biasanya menggunakan tes...

• Vertical jump
• Long jump
• Hop jump
• Horizontal jump
• Hop and step jump