Untitled Quiz

Apa yang dimaksud dengan atletik?

• Cabang olahraga yang melibatkan berbagai gerakan mental

• Cabang olahraga yang melibatkan berbagai gerakan fisik

• Cabang olahraga yang hanya dilakukan dalam tim

• Cabang olahraga yang hanya fokus pada memenangkan perlombaan

Manfaat apa yang dapat diperoleh dari senam lantai?

• Meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, keseimbangan, dan koordinasi

• Meningkatkan kecepatan, daya tahan, dan kekuatan mental

• Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru

• Meningkatkan kebugaran fisik secara keseluruhan

Apa yang dimaksud dengan senam irama?

• Senam yang melibatkan gerakan mental

• Senam yang hanya dilakukan oleh anak-anak

• Senam yang dilakukan tanpa musik

• Senam yang dilakukan dengan menggerakkan tubuh sesuai irama musik

Manfaat apa yang dapat diperoleh dari kebugaran jasmani?

• Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, menjaga berat badan, dan meningkatkan kekuatan otot

• Meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan tubuh

• Meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres

• Meningkatkan kecepatan dan daya tahan kardiovaskular

Berapa jenis atletik yang biasa dilakukan?

• Banyak jenis

• Tidak ada jenis

• Satu jenis

• Beberapa jenis

Teknik dasar apa yang perlu dikuasai dalam senam lantai?

• Guling depan, guling belakang, lompat kangkang, dan lompat harimau

• Teknik lari, teknik lompat, dan teknik lepas

• Teknik langkah, teknik ayunan, dan teknik loncatan

• Teknik lompat, teknik lepas, dan teknik ayunan

Apa manfaat dari senam irama?

• Meningkatkan kekuatan dan kelenturan tubuh, keseimbangan, dan koordinasi

• Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru

• Meningkatkan kebugaran fisik secara keseluruhan

• Meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

• Kemampuan tubuh dalam menjalankan aktivitas fisik dengan efisien dan efektif

• Kemampuan tubuh dalam berpikir secara kreatif

• Kemampuan tubuh dalam berinteraksi sosial

• Kemampuan tubuh dalam berkomunikasi dengan baik

Apa yang termasuk dalam komponen kebugaran jasmani?

• Hanya fleksibilitas

• Hanya kecepatan dan daya tahan kardiovaskular

• Hanya kekuatan otot

• Kekuatan otot, kecepatan dan daya tahan kardiovaskular, fleksibilitas, keseimbangan, dan koordinasi

Bagaimana cara mengukur kebugaran jasmani?

• Hanya melakukan tes fleksibilitas

• Hanya melakukan tes jantung dan paru-paru

• Hanya melakukan tes kekuatan otot

• Melakukan tes jantung dan paru-paru, tes kekuatan otot, tes fleksibilitas, dan tes keseimbangan dan koordinasi