Quiz sobre Ginástica Localizada

Qual é o principal objetivo da Ginástica Localizada?

• Melhorar a resistência cardiovascular

• Tonificar os músculos sem hipertrofiá-los

• Aumentar a flexibilidade

• Hipertrofiar os músculos

Quais são os benefícios da Ginástica Localizada?

• Redução da flexibilidade

• Tonificação muscular

• Diminuição da resistência

• Aumento da fadiga muscular

Qual é a origem da prática de atividade física desde os primórdios da humanidade?

• Natação

• Dança

• Corrida

• Caça

Em que década surgiram as academias de ginástica no Brasil?

• Década de 90

• Década de 70

• Década de 2000

• Década de 50

Qual modalidade de ginástica aeróbica foi considerada lesiva para o corpo devido aos excessos?

• Ginástica Aeróbica de Alto-Impacto

• Ginástica Localizada

• Cardio-Funk

• Hidroginástica

O que surgiu na década de 80 como uma tentativa de união entre a ginástica de alto e baixo impacto?

• Ginástica Localizada

• Afro

• Hidroginástica

• Cardio-Funk

Qual foi o impulso dado às academias de ginástica nos EUA na década de 80?

• Atriz Jane Fonda

• Cantor Michael Jackson

• Ator Arnold Schwarzenegger

• Diretor Steven Spielberg

O que foi incorporado à ginástica aeróbica na década de 80 nos EUA?

• Tai Chi Chuan

• Yoga

• Dança clássica

• Ritmo musical

Quem foi o precursor da ginástica aeróbica nos EUA?

• Richard Simmons

• Jane Fonda

• Jazzercise

• Zumba

Qual é o principal benefício da prática de Pilates?

• Redução da flexibilidade

• Fortalecimento do core

• Aumento da resistência

• Diminuição da fadiga muscular