PJOK kelas 5 Bab 6 semester 2 sUAS

Senam ketangkasan/ ketrampilan menggunakan alat disebut senam ..............

• artistik

• aerobik

• kebugaran

• senam massal

Agar kamu dapat menghasilkan tumpuan yang kuat, kamu perlu melakukan latihan kekuatan pada otot ................

• kaki

• punggung

• perut

• leher

Saat pendaratan, kedua lutut harus .....

• lurus

• terbuka lebar

• ditekuk (fleksibel)

• rapat

Di bawah ini yang merupakan gerakan nonlokomotor adalah ..............

• mengayun lengan

• meloncat

• melompat

• berlari

Di bawah ini yang merupakan gerakan lokomotor adalah ........

• mengayun lengan

• berdiri kedua lutut ditekuk

• melompat

• sikap kapal terbang

Gerakan melompat bertumpu pada ............. lalu dilanjutkan dengan ...............

• satu kaki, melayang

• dua kaki, melayang

• ujung kaki, melayang

• tumit, melayang

Gerakan meloncat bertumpu pada .............. lalu dilanjutkan dengan .....

• satu kaki, melayang

• dua kaki, melayang

• ujung kaki, melayang

• tumit, melayang

Saat pendaratan, kedua lengan ke depan untuk ..........

• keharmonisan tubuh

• kewaspadaan tubuh

• keindahan tubuh

• keseimbangan tubuh

Salah satu hal yang menentukan keberhasilan gerakan melayang adalah ..............

• berlari cepat saat awalan

• berjalan kecil saat awalan

• berjalan cepat saat awalan

• berjalan pelan saat awalan

Gerakan seperti pada gambar di samping adalah gerakan ..........

• meloncat dan mengayun lengan ke atas

• meloncat dan mengayun lengan ke bawah

• melompat dan memgayun lengan ke atas

• melompat dan mengayun lengan ke bawah