PJOK KELAS 4

Gerak berirama merupakan perpaduan antara gerak dengan ....

• Irama

• Olahraga

• Tarian

• Senam

Arah pandangan pada sikap awal melakukan gerak berirama adalah ….

• Menunduk      

• Menoleh ke kanan

• Lurus ke depan

• Melihat ke atas

Sebelum melakukan olahraga di air kita terlebih dahulu harus melakukan....

• Jalan sehat      

• Lari lari

• Pendinginan

• Pemanasan

Gerak kedua lengan dalam renang gaya dada yang benar adalah ....

• Ditarik dari depan kebelakang secara bersamaan

• Ditarik dari depan kebelakang secara bergantian

• Diletakkan lurus disamping badan

• Diam Saja

Tahapan awal saat berlatih renang adalah  ....

• Menyelam

• Meluncur

• . Menendang

• Balapan

Iringan yang digunakan dalam gerak berirama berupa …

• Lagu

• Hitungan

• Gitar

• Tepuk tangan

Alat – alat yang digunakan saat berenang adalah …

• Sepatu renang

• Net

• Bola

• Kaca mata renang

Olahraga untuk melatih kekuatan otot perut adalah ….

• Lari cepat

• Sit Up

• Back Up

• Naik turun bangku

Berlatih mendorong bisa dilakukan menggunakan ....

• Kaki

• Teman

• Bola

• Tembok

Berikut contoh macam macam luka adalah ....

• Lecet

• Pusing

• Tusuk

• Kesleo