SOAL ULANGAN PJOK KLS VII

1. Cara memasuki garis finish lari pendek adalah....

• a. hentikan kecepatan saat finish

• b. membusungkan dada kedepan

• c. melompat kedepan saat finish

• d. tidak ada ketentuan

2. pada saat melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan...

• a. langkah kaki

• b. panjang langkah kaki

• c. kecepatan badan

• d. gerakan kedepan

3. yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerakan jalan cepat adalah...

• a. langkah panjang

• b. langkah pendek

• c. langkah melayang

• d. langkah menyilang

4. agar tecapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan kedepan, maka tumpuan tolakan harus...

• a. kuat

• b. rileks

• c. lemas dan kendor

• d. tegang

5. posisi badan pada lari gerak pendek adalah...

• a. tegak lurus

• b. condong kedepan

• c. direbahkan kebelakang

• d. tergantung pada pelari

6. Dibawah ini adalah teknik bermain bola kasti kecuali...

• a. melempar bola

• b. sliding

• c. menangkap bola

• d. memukul bola

7. Permainan kasti tergolong permainan...

• a. bola kecil

• b. bola besar

• c. anak - anak

• d. orang dewasa

8. Seorang pelambung bertugas untuk melambungkan bola kearah pemukul dengan ayunan dari...

• a. bawah dengan dua tangan

• b. atas dengan dua tangan

• c. bawah dengan satu tangan

• d. atas dengan satu tangan

9. Teknik memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat - kuatnya dengan maksud untuk mematikan permainan lawan disebut...

• a. servis

• b. smash

• c. block

• d. passing

10. Posisi pergerakan kaki yang benar saat mengumpan atau menendang bola dengan punggung kaki adalah...

• a. diputar keluar

• b. diputar kedalam

• c. ditekuk kebawah

• d. ditekuk keatas