PJOK KELAS V SEMESTER II

       Lari termasuk cabang olahraga  .  . .

• a.  Permainan                       

•           

  Atletik                                              

•       c.senam

• d. Renang

1.        Berikut ini merupakan aktivitas olahraga yang mudah dilakukan untuk menjaga kebugaran adalah  .  .

• a.    Ranang                                           

• b.    Jalan          

• c. Bulutangkis

•                                       d. Sepak bola

1.        Apa sebaiknya dilakukan sebelum olahraga . . .

• a.    Minum                                           

•  

  b.    Makan                                           

•    c. Tidur sejenak

•    d. Pemanasan  

1.      Gambar di bawah ini disebut . . .

• a.    Mencium lutut

• b.    Sikap lilin

• c.     Sit up

• D Push up

1.      Gerakan mengangkat satu kaki termasuk gerakan   . . .

• a.   Kekuatan                         

• b.   Kelincahan                                        

•                   c.keseimbangan

• d. Keterampilan

1.      Bentuk gerak dasar bertumpuh,bergantung,berkeseimbangan termasuk gerak dasar . ..

• a.    Lokomotot                                         

• b.    Nonlokomotor               

• c. Manipulatif

•                      d. Senam

1.      Gambar dibawah ini disebut ...

• a.    Gerakana memutar

• b.    Gerakan menekuk lutut

• c.     Gerakan membungkuk

• d.    Gerakan meroda

1.    Gerakan  seperti pada gambar dibawah ini bertujuan untuk melatih . . .

• a.    otot perut

• b.    Otot tangan

• c.     Otot seher

• d.    Otot kaki

1.    Sikap awal  berguling ke depan  adalah  . . . .

• a.    Berdiri siap di depan matras

• b.    Meletakkan kedua tangan di matras

• c.     Dagu ditempelkan kedada

• d.    Melakukan guling ke depan

1.        Gerakan untuk melatih otot-otot kaki adalah  . . .

• a.    Lari

• b.Pusup                                          

•         c. Sit up

•     d. Renang