PAS PJOK kelas 5

Dalam melakukan sikap menggantung, otot yang dominan digunakan adalah ....

• Pinggang

• Punggung

• Lengan

• Kaki

Santi berlatih melompati peti lompat. Aktivitas tersebut termasuk kategori senam . . . .

• irama

• akrobatik

• keindahan

• ketangkasan

Pada saat melompati peti lompat, diperlukan awalan lari. Fungsi awalan lari ialah . . . .

• menghindari terjadinya cedera

• menambah dorongan lompatan

• menyiapkan mental untuk melompat

• menjaga keseimbangan saat melompat

Pendaratan setelah melompati peti lompat dilakukan dengan . . . .

• kaki

• lutut

• tangan

• punggung

Kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab….

• kepala sekolah

• warga sekolah

• tugas piket

• penjaga sekolah

Daya tahan jantung seorang kakek berbeda dengan daya tahan jantung pemuda. Faktor yang memengaruhi daya tahan jantung ialah . . . .

• usia

• latihan

• keturunan

• jenis kelamin

Perhatikan langkah-langkah latihan peningkatan daya tahan jantung berikut!

1. Buatlah dua titik (A dan B) dengan jarak 10 meter.

2. Letakkan lima bola kecil di titik A.

3. Pindahkan kelima bola dari titik A ke titik B.

4. Pindahkan bola dengan berlari.

Langkah-langkah tersebut menunjukkan latihan . . .

• lari bolak-balik

• lari berkelok-kelok

• lari interval

• lari reaksi

Beni ingin memiliki daya tahan jantung yang baik. Untuk mewujudkan keinginannya, Beni berlatih . . . .

• 
  melempar bola

• meregangkan otot

• melenturkan tubuh

• lari joging

Didi terkena penyakit flu. Upaya Didi agar teman-temannya di sekolah tidak tertular flu, ialah . . . .

• istirahat di UKS selama di sekolah

• menutup hidung dengan tangan

• izin pulang sekolah lebih awal

• menggunakan masker

World Health Organization (WHO) menyatakan penyakit tidak menular menjadi pembunuh pertama di dunia. Seseorang dapat terkena penyakit tidak menular karena . . . .

• memiliki pola hidup tidak sehat

• munculnya wabah penyakit di suatu wilayah

• kontak langsung dengan penderita penyakit

• lingkungan rumah kotor sehingga menjadi sarang nyamuk