SOAL SENAM LANTAI KELAS VIII

Pada gerakan guling ke depan ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan tangan menuju posisi . . . .

• a. Berdiri

• b. Duduk

•   c. Berjongkok

• d. Berbaring

Bagaimanakah posisi kepala sebelum menggulingkan badan ke depan . . . .

• a.  Menengadah

• b.  Menatap kedepan

• c.     Menghadap kanan / kiri

• Merunduk

Teknik jatuhan tubuh pada matras, yaitu kita sentukan anggota tubuh bagian . . . .

• a.  Bahu / Pundak

• b.   Kepala bagian belakang

• c. Ubun ubun

• d. Jidat

Agar jatuhan tubuh sempurna ke belakang maka paling berperan adalah . . . .

• a.  Tumpuan kaki

• b.   Tekanan tangan pd matras

• c.   Ayunan tubuh

• d. Gerakkan kaki

Posisi kaki saat berguling kebelakang adalah . . . .

• a. Kaki terbuka

• b. Kaki rapat

• c.  Kaki lurus

• d. Kaki bebas

Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah ...

• a. Otot kaki

• b.  Otot lengan

• c.  Otot leher

• d. Otot perut

Posisi teman saat membantu gerakan guling kedepan berada diposisi ….

• a.  Didepan yang melakukan berguling

• b.  Dibelakang yang melakukan berguling

• c.  Disamping yang melakukan berguling

• d. Disebelah kanan matras

Gerakan guling lenting merupakan kelanjutan dari gerakan .....

• a.        Meroda

• b.       Guling ke depan

• c.        Lompat kangkang

• d. Senam lantai

Arah gerakan melenting saat guling lenting adalah .....

• a. Ke depan atas

• b. Ke belakang atas

• c.  Ke samping atas

• d. Ke depan bawah

Sumber gerakan melenting saat guling lenting adalah .....

• a. Pinggang

• b.  Bahu

• c. Kedua lutut

• d. Pinggul