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1.

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¿Cuáles son los mejores métodos de organización en la vida universitaria?

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¿Cómo afecta a nuestro cuerpo el trabajo nocturno?

Nos altera el ritmo circadiano

Produce falta de vitamina B

Produce daño a nivel neuronal en nuestra memoria

Opción A y C

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 5 pts

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¿Qué tipo de alimentación es adecuada

para favorecer el aprendizaje a la hora de estudiar?

No es relevante la alimentación.

Alimentarse exclusivamente de frutas y verduras.

Una dieta que mantenga el equilibrio entre carbohidratos, lípidos y proteínas.

Consumo sólo de grasas saturadas.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 5 pts

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¿Cuál de las siguientes afirmaciones es verdadera en cuanto al reconocimiento de los cambios de personalidad en situaciones estresantes?

Las personas siempre mantienen una personalidad constante sin importar la situación.

Los cambios de personalidad en situaciones estresantes son temporales y pueden no reflejar el verdadero carácter de una persona.

Las situaciones estresantes rara vez afectan la personalidad de una persona.

Los cambios de personalidad en situaciones estresantes son permanentes y revelan la verdadera naturaleza de una persona.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 5 pts

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¿Cuál de las siguientes afirmaciones es cierta sobre el impacto del horario de invierno en la salud mental?

El horario de invierno no tiene ningún efecto en la salud mental de las personas.

El horario de invierno puede aumentar la producción de serotonina en el cerebro, mejorando el estado de ánimo.

Durante el horario de invierno, la falta de luz solar puede provocar cambios en el estado de ánimo y aumentar el riesgo de trastornos afectivos estacionales.

El horario de invierno mejora la calidad del sueño y reduce el riesgo de fatiga diurna.

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 5 pts

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¿Cuál de las siguientes estrategias NO es efectiva para controlar la frustración en la vida universitaria?

Aislarse de los demás y evitar buscar ayuda cuando te sientes frustrado.

Buscar apoyo social y compartir tus experiencias con amigos, familiares o compañeros de clase.

Practicar el autocuidado, como hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente y mantener una dieta saludable.

Fijar metas realistas y manejar las expectativas para prevenir la frustración y el desánimo.

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