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¿Cuáles son los mejores métodos de organización en la vida universitaria?

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La actividad física en la universidad es importante para nuestro:

¿Cómo afecta a nuestro cuerpo el trabajo nocturno?

• Nos altera el ritmo circadiano

• Produce falta de vitamina B

• Produce daño a nivel neuronal en nuestra memoria

• Opción A y C

¿Qué tipo de alimentación es adecuada

para favorecer el aprendizaje a la hora de estudiar?

• No es relevante la alimentación.

• Alimentarse exclusivamente de frutas y verduras.

• Una dieta que mantenga el equilibrio entre carbohidratos, lípidos y proteínas.

• Consumo sólo de grasas saturadas.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es verdadera en cuanto al reconocimiento de los cambios de personalidad en situaciones estresantes?

• Las personas siempre mantienen una personalidad constante sin importar la situación.

• Los cambios de personalidad en situaciones estresantes son temporales y pueden no reflejar el verdadero carácter de una persona.

• Las situaciones estresantes rara vez afectan la personalidad de una persona.

• Los cambios de personalidad en situaciones estresantes son permanentes y revelan la verdadera naturaleza de una persona.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es cierta sobre el impacto del horario de invierno en la salud mental?

• El horario de invierno no tiene ningún efecto en la salud mental de las personas.

• El horario de invierno puede aumentar la producción de serotonina en el cerebro, mejorando el estado de ánimo.

• Durante el horario de invierno, la falta de luz solar puede provocar cambios en el estado de ánimo y aumentar el riesgo de trastornos afectivos estacionales.

• El horario de invierno mejora la calidad del sueño y reduce el riesgo de fatiga diurna.

¿Cuál de las siguientes estrategias NO es efectiva para controlar la frustración en la vida universitaria?

• Aislarse de los demás y evitar buscar ayuda cuando te sientes frustrado.

• Buscar apoyo social y compartir tus experiencias con amigos, familiares o compañeros de clase.

• Practicar el autocuidado, como hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente y mantener una dieta saludable.

• Fijar metas realistas y manejar las expectativas para prevenir la frustración y el desánimo.

¿Qué enfoque NO es útil para obtener apoyo de las personas en situaciones de frustración?

• Aislarse y mantener los problemas para uno mismo.

• Compartir abiertamente tus sentimientos y experiencias con amigos, familiares o personas de confianza.

• Buscar consejos y perspectivas de otras personas que hayas enfrentado situaciones similares.

• Ignorar las ofertas de ayuda y enfrentar los problemas en solitario.

¿Cuál es la definición de método anticonceptivo?

• Una herramienta eficaz para prevenir embarazos no deseados.

• Una píldora que tomas después de tener relaciones sexuales.

• Un tipo de técnica de control mental que se utiliza para evitar el embarazo.

• Un dispositivo que se implanta debajo de la piel y emite señales eléctricas para prevenir el embarazo.

¿Qué métodos anticonceptivos previenen ITS?

• El DIU (Dispositivo Intrauterino).

• Condón femenino y masculino.

• Espermicidas.

• Opción B y C.